Cada año en España se suicidan entre 3.000 y 4.000 personas teniendo en cuenta solo aquellas muertes con pruebas claras de que la causa fue el suicidio y sin contar aquellas que podrían haberlo sido pero no existen pruebas claras para demostrarlo. Es, de esta manera, la primera causa de muerte no natural por encima […]
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Sobre tu derecho asertivo a decir que “No”
La necesidad de agradar siempre a los demás, el temor a fallar a la otra persona o el pensamiento de poder parecer un egoísta son algunos de los principales motivos por los cuales nos cuesta mucho trabajo decir “No” ante peticiones externas pero, ¿Es esto algo relacionado con la educación o la personalidad? A decir […]
El negocio de la felicidad
Hoy en día la felicidad parece estar al alcance de nuestra mano; miles de libros con recetas mágicas para ser felices, cursos y terapias alternativas prometedoras de una felicidad plena, información a raudales a cerca de diferentes pasos para conseguir ser felices y, sin embargo, parece ser que somos más infelices y que estamos menos […]
Problemas de pareja, ¿El fin de la relación?
Las diferencias que al principio eran maravillosas y parecía que os compenetraban ahora parecen ser irreconciliables y motivo más que suficiente para romper la relación, ¿Y este cambio? La evidencia científica demuestra que hay una fuerte relación entre los problemas agudos de pareja y la afectación de la vida laboral, la depresión, la ansiedad y […]
Obesidad infantil, ¿Solo un problema en la alimentación?
En la actualidad existe más información que nunca a cerca de estilos de vida saludables y, en cambio, nunca se han alcanzado tasas tan elevadas de sobrepeso y/u obesidad infantil como las que hay ahora. El sobrepeso acarrea diferentes problemas físicos ampliamente estudiados pero de lo que se suele hablar menos es del gran impacto […]
¿Cuándo debo acudir al psicólogo?
Hay momentos en la vida en los que tenemos claro que debemos acudir a un médico, sin embargo, ¿Qué hago cuando lo que me duele no es algo físico?, ¿Cómo saber cuál es la línea que separa lo “normal” y lo “preocupante”?. A veces tomar la decisión de acudir al psicólogo es difícil porque conlleva […]
Sobre el duelo y algunos errores que cometemos al vivirlo.
A lo largo de la vida sufrimos diferentes pérdidas significativas que nos hacen sumergirnos en un proceso de duelo en el cual podemos llegar a creer que nunca lograremos superarlo o que nuestra vida ya no volverá a ser lo que era. El duelo es ese proceso que se pone en marcha tras sufrir una […]
La ingesta emocional; el poder del azúcar en las emociones.
Siempre se ha dicho que los problemas de sobrepeso y obesidad responden casi en exclusividad a la mayor ingesta de calorías de las que gastamos a lo largo del día, sin embargo, los tratamientos para este tipo de problemas han dado un giro tras demostrarse que las dietas estrictas solo funcionan a corto plazo y […]
¿Qué es la depresión? Algunas orientaciones para los acompañantes.
Todas las personas a lo largo de nuestras vidas hemos pasado o vamos a pasar por situaciones dolorosas y tristes que nos provocan fuertes sentimientos de angustia y desesperanza, sentimientos que por lo general tienen un principio y un final. El término “depresión”, altamente utilizado en nuestra sociedad, es posiblemente uno de esos términos que […]
Diferencias entre estrés y ansiedad.
La sociedad en la que vivimos está en continuo cambio y evolución, es por eso que cada vez demanda más y más de nosotros. La dificultad para acceder a un puesto de trabajo o a una vivienda digna, la dificultad para lidiar el trabajo con la familia, las exigencias sociales por estar dentro de unos […]